年7月
保卫部空警安全员一大队
搏击训练营
在空警三支队训练基地
正式成立了！
这是一场属于勇敢者的运动
这是一场属于力量的战役
挥拳出击
全力以赴
让我们一起见证汗水和专业
教练组成员Top1
教练组刘文博
刘文博，国际跆拳道联盟黑带四段（4-）、考级官、裁判员资格，曾获得71公斤级男子对抗全国季军与演武套路全国冠军。
教练组成员Top2
教练组李树楷
李树楷，韩国国技院跆拳道黑带一段、中国跆拳道协会中级教练员、晋级考试官。
第一堂课
教练组的精彩展示
(注意！文末有彩蛋噢！！）
热身我们是认真的
激活身体的每一处细胞
身体协调是关键
热身训练不马虎成功不会一簇而就
磨炼必须脚踏实地
接下来，搏击训练营的第一节课主要讲授拳腿法和ITF韩式踢拳。ITF具有踢拳血统，在训练中燃脂减肥瘦身的效果显著，具有很强的学习趣味性。
训练开始！
教员指导学员如何空击
听一万遍不如亲身实践
对抗训练
酣畅淋漓
此次搏击训练营特邀空警安全员一大队大队长廖荣南为场外指导，为学员们展示了扎实的拳腿法基本功并亲自为学员进行纠错指正和细节训练。
体能训练——HIT运动
只有想不到没有做不到
运动小贴士
HIT运动的意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显.
它的原理是在短时间内进行高强度运动。概念是（高强度）运动20秒，休息10秒，持续8个循环。
要注意HIT强度高，易受伤，所以先进行必要的热身！
忠义诚信，中华武魂
散打搏击，习武强身
看我少年，激扬青春
无论你是否接触过搏击
空警安全员一大队
搏击训练营
欢迎你的加入！
金盾新媒体工作室
图\文:姜超、孙嘉成
视频：马仁杰
编辑：姜超
审核：马旭辉
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