减掉大肚腩需要多久？
一年？两年？
很多人可能三五年也减不下来！但对于徐州部落励志达人吕寒来说，只用了不到两个月时间！
入营前后对比图
他是如何做到的呢？一起来看看他的故事。
本期励志达人：吕寒大家好，我是来自安徽芜湖的吕寒。
直到现在我还记得入营时候的情景，从那时候起，这个目标就刻在我的心里，每天醒来第一件事就是看一下自己还剩下多少目标。
下面，我会跟大家详细讲讲我的减肥故事。
1要问我问什么减肥呢？？这个原因其实很简单。
作为一名众人眼中的胖子，我特别想知道自己瘦下来是什么样子。
最早是在小红书上看到有专门的减肥训练营的，经过了解和考察最终选择了徐州部落。
来到营地，首先惊艳我的是餐饮，和我想象的水煮菜完全不一样，一周几乎完全不重样，营养丰富又好吃。
有肉有菜，不饱再吃！
每天都不重样哦！
其次是课程，每次课程前都会有各种不同的游戏，即达到热身的目的，又好玩有趣味。
课程种类也很多，我最喜欢各种操课，在动感的音乐中，不知不觉就完成了一节课的训练。感受着脸颊上留下的汗水，体重也在日积月累的变轻。
动感单车课和搏击操课也是我的最爱，往往一节课下来，衣服已经湿透了，但身体的力量却被完全激活，那种感觉，特别过瘾！
营地里的小伙伴经常一起鼓劲，一起加油，课程内外都充满了欢快的笑声。
团体课搏击课动感单车课2课余生活也很丰富，和小伙伴们一起打麻将，羽毛球，兵乓球等。
营地每个月都会举办主题活动，五月份有一个晚会，我们还提前准备了节目，下午课后大家就在一起排练，上一次跳舞还是在幼儿园的时候，刚好在这里又过了一个儿童节。
在这里两个月，特别感谢团队的小伙伴们，特训战队每一位都特别的团结，每次都是一起团训，相互监督彼此鼓励。结营的时候就特别的不舍，感谢小伙伴们为我开的欢送会，感谢一路的相伴。
喜提减重冠军荣誉称号
最应该感谢的是我的教练盼盼教练。
她性格比较温柔，但是总给我很坚定的鼓励。周日会组织我们一起开茶话会，总结过去一周的训练，制定每一个人下周的目标。
即便在离营之后，她也经常关系我的体重与训练习惯，这让我非常感动。
3瘦下来真的还是特别明显的。
回家的时候身边的朋友都惊呆了，现在回头看之前的照片，觉得离我好远。那个曾经相片里的胖子，真的是曾经的我吗？
有些朋友会问我会不会反弹。
我觉得应该不会，当我由胖变瘦之后，我才会感受到瘦下来的各种好处。
成功得来不易，所以会很珍惜自己现在的成果，不会再像之前那么放纵自己，再加上在营地这两个月，已经掌握了健康的饮食和作息习惯，只要不自我放弃，就一定不会反弹。
所以说，肥肉，我们这一次，就彻底byebye！
也希望更多和我一样，饱受肥肉折磨的小伙伴，都能够通过正确的方法瘦下来，轻盈美好的前方在等着我们！
瘦不一定会让你变得更帅，但一定能提升你的气质，改变你的体质。让人生开始开挂！