您想让自己的孩子高高大大，就要尽早了解影响孩子身高的因素，并尽力为孩子长高创设良好条件。
父母希望孩子长高1.遗传父母身高对孩子身高影响很大，因此，“遗传决定了孩子身高的可能性”。由父母遗传给孩子的身高，叫做遗传身高。遗传身高也不是固定的。据研究统计，孩子大约80%的身高由父母遗传因素决定，20%的身高由其它许多因素决定。一般来说，父母高，孩子也高，但亲兄弟也有身高不一样的，有的很高，有的较矮。
姚明女儿12岁身高接近厘米所以，为了爱情，将来孩子的身高，一般人也不太考虑。况且，一个人的成就，与身高的关系也不大。
2.保证良好睡眠大脑中有一个内分泌腺，叫做脑垂体。它分泌生长激素使孩子长高。如果生长激素分泌不足，就会得“侏儒症”。生长激素的分泌，睡着的时候比醒着的时候多，晚上比白天多，特别是子时，也就是晚上11点到凌晨1点，是生长激素分泌最多的时候。
睡觉的孩子因此，要保证孩子充足的睡眠，不仅要睡足，还要睡好。要培养孩子早睡早起的良好习惯，最好在9点钟左右开始睡觉。
.饮食不缺碘在脖子前面有一个甲状腺，它利用碘合成并分泌的甲状腺激素，也能促进孩子长高，而且还影响孩子的智力发育。如果孩子饮食中缺少碘，甲状腺激素分泌不足，就会得“呆小症”。
甲状腺因此，要保证孩子饮食中有足够的碘。在做饭、做菜的时候最好用碘盐。也可以给孩子食用海带、紫菜、海鱼等含碘丰富的食物。
4.防止性早熟性激素分泌过多，不仅会使孩子性早熟，影响学习，而且也会缩短孩子生长过程，加速骨骼成熟，使孩子停止生长。影响性激素分泌的因素很多，主要有饮食、情绪、疾病、用药错误和不合理的光照。肥胖的孩子易性早熟；过度食用营养品易性早熟；压力过大，紧张不安造成内分泌失调，可能导致性早熟；服用了减肥药或激素类药物易导致性早熟。晚上开灯睡觉也易导致性早熟，因为人脑中有个松果体，能抑制性激素分泌。长时间光照会干扰松果体的功能而导致性早熟。
性早熟的孩子因此，不要给孩子吃的太多，晚上要少吃，少吃油炸食物，不吃辣条等垃圾食品，特别是不要轻易给孩子吃营养品。父母要为孩子营造轻松、愉快、宽松的成长氛围，不要吵架，更不要打架，不要给孩子太多压力。万不得已，不要让孩子服用减肥药或激素类药物。记得晚上睡觉一定要关灯。
5.户外活动孩子长个子，不能缺钙。但是钙并不是越多越好，钙多了不仅使骨骼提前钙化停止生长，而且容易在体内产生结石。如果孩子不挑食，食物中的钙完全可以满足孩子生长发育的需要。但是食物中钙的吸收利用，需要维生素D能的参与。维生素D缺乏，就会导致缺钙。太阳光中的紫外线能使人的皮肤合成维生素D，进而促进钙的吸收利用，促进孩子长高。
户外活动的孩子因此，要保证孩子每天不少于2小时的户外活动时间。另外，孩子是否缺钙，医院检查，不要轻易给孩子服用钙片等补钙药物。牛奶中不仅含钙丰富，而且易于吸收。只要保证孩子每天一杯牛奶，并有充足的日照时间，孩子就不会缺钙。
6.合理营养营养是身体发育的物质基础，营养不良肯定会影响身高。人需要6种营养，分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素和水。这6大营养物质缺一不可，否则会影响孩子长高。
不挑食偏食，多吃粗粮和蔬菜水果因此，要科学饮食，保证孩子营养全面而不单一。不要认为肉是唯一有营养的食物。每餐食物的种类越多越好，适量的粗粮和杂粮也是必不可少的。但也不要过度营养而导致肥胖，影响长高。要少吃油炸类的高热量食物，最好不要经常去肯德基、麦当劳等洋垃圾快餐店用餐。
7.适量运动生命在于适量运动。运动能促消化吸收，加速进血液循环，加快新陈代谢，促进孩子长高，但过度运动反而对长高不利。因为过度运动，会使太多营养物质以能量的形式被消耗掉。
运动中的孩子们因此，要发现并培养孩子的运动兴趣和爱好，要让孩子感受到运动的乐趣，使孩子逐渐喜欢某一项运动，比如跳绳、搏击等。在培养孩子运动兴趣时，家长要善于引导，千万不要急于求成，不要过度强迫孩子，使孩子失去对运动的兴趣，转而去玩手机就得不偿失了。