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大家好，我是赤峰赤焰龙武馆杜馆长，从今天起，我将从线上教大家零基础学搏击。学武术，学搏击，首先要会握拳。今天，我们讲解第一节：如何正确握拳。握拳：四指弯曲，大拇指的第一指节骨压在中指和食指的第二指节骨上。正确握拳握拳要求：拳面要平，手腕要直。拳头的部位包括：最重要的部位是拳面和拳峰，以及拳眼、拳心、拳背。重点一：握拳空心拳握拳首先要把拳握实而不是握紧。握实就是说，不要出现“空心拳”。握拳要握实，但是不要发力，肌肉要放松，要实而不紧。重点二：手腕和拳背一定要平，不要出现向上翘或者向下垂，也不要出现向左或向右的手腕偏转。打拳要保持手腕平直的原因是，如果手腕向下垂或上翘，打拳用力会出现向窝腕受伤的情况。下期继续。

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