亲爱的朋友们，今天要和大家分享一下跑步对孩子身心健康和成长的神奇魔力！你可能还不知道，跑步不仅能让孩子的身体更强壮，还能让他们变得更聪明、更自信。让我们一起探讨跑步如何为孩子带来无尽的好处吧！
跑步对孩子的健康成长好处很多，让我们来看看。
身体健康：跑步锻炼了孩子的心肺功能和肌肉力量，让他们的身体更强壮。
快乐生活：跑步可促进孩子分泌快乐激素内啡肽，让他们的心情更愉悦。
聪明宝贝：跑步能增加大脑的血液流动，促进脑部发育，让孩子越跑越聪明。
自信满满：跑步让孩子感受到自己的能力和成就，从而提高自信心。
意志力增强：跑步培养了孩子克服困难、接受挑战的品质，让他们更坚强。
运动改变大脑
一些研究佐证了以上罗列的部分事实：WendyA.Suzuki博士是纽约大学神经科学中心的神经科学与心理学系教授，作家和健身教练。Suzuki博士的主要研究兴趣是大脑的可塑性，近期，她的工作集中在了解有氧运动如何用于改善人类的学习、记忆和更高的认知能力。
她曾经讲述过一段自己的经历，有一段时间，她一直呆在黑暗的房间里，没有运动过，很快她的体重就增加了25磅。
她出去参加了一趟泛舟之旅，结果发现自己就是那趟旅行中最弱的那个人。因此她开始去健身房锻炼，尝试了自由搏击、跳舞、瑜伽等等运动。
坚持了一段时间后，她发现自己不仅减掉了那25磅，而且专注力、注意力、记忆力都比以前要好，写起东西来也非常顺畅。
经过一系列的研究，她得出了一个结论：运动能改变大脑。
只要很主动的去锻炼身体，就能对大脑产生立即、持久、且具有保护作用的益处，并且将持续伴随你一生。所以，千万别觉得运动是在浪费时间，那些经常运动的孩子，学习效果会更好，专注力、记忆力等都会比不运动的孩子要强。
运动有助于提升学习成绩
美国一项名为“零时体育计划”的研究表明，运动有助于提升学习成绩：
芝加哥一所中学，要求学生早七点到校跑步、做运动，心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，之后上文化课。
开始家长都反对，孩子本来就不愿早起上学，再去操场跑几圈，岂不一进教室就打瞌睡？
结果发现正好相反，学生反而更清醒，上课的气氛好了，记忆力、专注力都增强了。一学期下来，晨跑这组学生的阅读、理解能力比正规上体育课的学生高了10%。
跑步对青少年的心肺功能、心血管系统和呼吸系统发育具有积极作用。大量研究已经证实，跑步确实可以有效增强青少年的心肺功能，促进心血管系统和呼吸系统的发育，提高持久学习能力和疲劳恢复能力，让青少年可以承受较为繁重的学习任务，学习时也更为专注。
跑步塑造健康人格作用大
许多家长不了解，跑步其实在塑造健康人格，锻炼意志品质方面作用巨大。孩子小时候养成的跑步习惯，可以让这个少年一生都能拥有更加蓬勃而有韧性的生命力。
比如，亲子跑步和阅读可以助力良好亲子关系的建立和孩子的健康成长。全家一起跑步的过程本身就是潜移默化的教育过程，让孩子看到父母积极向上、珍爱生命、热爱生活的人生态度。同时，跑步过程中的相互鼓励和交流是很好的促进亲子沟通的渠道，孩子在这个过程中也更容易放松身心打开心扉，有利于和谐亲子关系的建立。
总的来说，跑步对孩子的成长具有积极影响，可以提高学习成绩、促进大脑发育、增强心肺功能等方面的能力，并有助于建立良好的亲子关系，对这些跑步可带来的综合性正向作用，很多家长目前仍缺乏了解。
所以，爱运动的老青年在此呼吁，亲爱的家长们，让我们一起想法设法鼓励孩子，帮助他们从小养成跑步的运动习惯，让他们在跑步中享受运动的乐趣，为未来的成长打下坚实的基础。让我们一起爱上跑步，享受运动的快乐吧！