搏击和格斗是两种不同的体育或自卫技能，它们有一些区别，包括以下几点：
1.概念：
-搏击：搏击强调使用拳击、踢击、肘击、膝击等技巧来攻击对手，通常以打击为主要手段。
-格斗：格斗是一个更广泛的术语，包括各种技巧，如擒拿、扭曲、投掷、关节锁等，通常不仅限于打击。
2.规则和比赛形式：
-搏击：搏击通常以拳击、散打、泰拳、跆拳道等为代表，有特定的比赛规则和形式，通常限制了攻击部位和允许的技巧。
-格斗：格斗可以包括综合格斗（MMA）等，允许更广泛的技巧，包括搏击、擒拿、地面格斗等，通常没有那么严格的规则。
3.技巧：
-搏击：搏击强调快速有效的打击技巧，如拳打脚踢。
-格斗：格斗涵盖更广泛的技巧，包括控制、投掷、关节锁、擒拿等。
4.防御：
-搏击：搏击通常注重规避攻击，如躲闪、拦截和格挡。
-格斗：格斗技巧包括了更多的防御技巧，如应对关节锁、逃脱控制等。
需要指出的是，这些区别并不是绝对的，因为有各种不同的搏击和格斗风格，它们之间的界限可以模糊。选择参与哪种活动取决于个人兴趣和目标，以及是否寻求比赛、自卫还是锻炼身体。