大家好，为啥我要写加急？因为今天和朋友聊天的时候，朋友给了我一个让我十分震惊的信息。
起因，前几天有个身高1.88米的长期在健身房练健身的哥们被人徒手抢劫了，还被搞的浑身是伤，对方扬长而去。
我就是发了这条消息刀是朋友圈，呼吁练健身的同时最好带练点搏击。
然后朋友就开始埋汰我了。说，你们练健身的不都是那样么。怎么还说练健身的别欺负了？
就这话，让我十分的震惊。震惊之余我也强烈的反思了一下，健身和格斗知识的普及性实在太差了。
接下来我给大家讲一下什么是健身和格斗的区别。
首先说明，没有太高或贬低格斗和健美的任何一方的意思。格斗必须会健身，但健身的确不需要会格斗！！！
二者训练目的不一样。
健美者：要大肌肉，大维度，外形威猛好看，忽略速度，力量和实战反应能力。
格斗者：不需要太大的肌肉，虽然8块腹肌，2块胸肌等肌肉也不错，但是不如健美来的那么大。着重训练的是实战，打击力量，速度等项目。
其一身体上的区别：
格斗叫力量训练，健美叫肌肉训练。可见