北京哪家医院白癜风最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/大道至简，功夫就是一拳一腿。直拳是是自由搏击中最常用的技法，也是传统武术中最朴实的拳法。传统武术以内外兼修为基础，结合丹田吐纳引导，形成中华武术之独特魅力；现代自由搏击则不拘泥任何固定的套路形式，兼蓄了东西方武道技击精华。但就一个普通的“直拳”在传统武术与自由搏击之间是还是有一定区别的。基本拳法以左直拳为例：自由搏击：左格斗式站立，护头意识明显，左脚蹬地，同时左拳内旋向前直线冲击，约与眼睛同高，拳心向下，身体稍微向右转，拧腰，转髋，爆发伸肘，呼气发力，力达拳面，打击后迅速收回，仍成左格斗式。传统武术：左格斗式站立，护胸意识明显，劲起脚跟，同时开肩起左拳直接从鼻尖对直线冲击，约比胸部略高，拳心松空，身体含胸，沉胯，爆发弹肘，呼气发力，意灌拳面，打击后迅速收回，仍成左格斗式。分析：1、自由搏击护头意识明显，传统武术以护胸为主，则源于传统武术强调“心为要塞”；这不能说哪种防护意识最好，关键在于你拳手的反应速度；但如果练传武的实战水平不够，则往往会头部遭受重击。传统武术讲究从中轴线打出，距离更短更直接，同时配合步法更容易破中门。2、自由搏击通过左脚蹬地，拧腰，转胯协调周身；这种身势能有效蓄发整体力；而传统武术是劲起脚跟，通过含胸，沉胯；强调整劲发出；自由搏击通过周身协调打出的是整体刚力；传统武术通过完整一气打出的是整体刚劲。劲与力的区别在于：力是由外形催发可以把人打伤，但却没有劲的极强穿透性，劲是由内而外；可以让人惊心动魄，无心恋战。力好练劲不好练。训练手段自由搏击：以打沙袋、拳靶为主；要求拳要打平，着力点于拳面，出拳要求弹性，迅速连贯，不要有预发动作，转体、顺肩和出拳要协调一致。传统武术：以打木桩、千层纸为主，也有打包的，要求身势放松，眼神专注，空心出拳有弹性，打中后拳头要有一紧，不要有预发动作，开肩、沉胯、旋臂要协调一直；腰身切记晃动。分析：1、自由搏击一般戴上拳套训练直拳为主，但拳套和拳靶的反冲力会伤害透支身体；这种方式主要倾向于力量训练。传统武术以打木桩、千层纸倾向于内劲的穿透性击打训练；配合呼气发力，有的门派还配有洗手方药酒，相对而言受伤较少。2、自由搏击训练的是打击力，传统武术训练的是穿透劲。自由搏击以实战应用为基础，传统武术更是在实战中发展起来的。但在实战训练中，今天的自由搏击可通过专业的拳馆进行体系训练，随时都有陪练强化和教练指导；相对而言，传统武术在这方面就要弱一些，不少拳术的训练体系日渐淡化，如果缺乏“相手”和师父“喂劲”，那么实战水平就会不尽人意。因而，传统武术与自由搏击之间有互补性；传统武术需要强化实战训练，自由搏击需要汲取传统武术的精华所在，比如桩功等，以此来弥补内在的不足。
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