太极拳究竟应该练什么秦海洋
提起太极拳，年轻人认为就是老年操。多数老年习练者把他当作健身功法之一。而现代职业搏击的人群中有一大部分人认为太极拳是不具备实战能力的，甚至把教传统武术的人叫传武骗子。而习练传统武术的一些专业人士的反驳也是极其无力的。就这个问题经过本人地认真思考后觉得都有点道理，也都不完全对。原因有以下几点。
一、目的决定结果
我们不论做什么事都有自己的的目的性。就是你想要什么，通过你的努力就有可能得到什么。比如你饿了想吃饭，你就会去准备食材做饭，当饭做好后你就达到了目的。同理，我们想通过太极拳健身那么我们能比划，能熟练地完成动作，然后我身体舒服了，健康了，就满意了。如果我想通过练习武术学会打架，那就去学习散打、自由搏击等等更加直接的攻防技术。如果想通过练习太极拳来学会打架，我们就要研究他的攻防含义以及实战技术。否则你是永远都不会得到想要的结果。
二、决定成败的因素
不论是想健身还是想打架(攻防)都要跟对老师。好的老师会给你制定比较科学的训练计划，并且因人施教，不让你走弯路。
三、拓宽视野，与时俱进
与现代搏击的训练巧妙结合，不固守己见，拓宽视野。做到古为今用，洋为中用。
四、科学正确的方加头脑加时间加刻苦＝成功
太极推手太极推手套路表演再好的老师，再好的学生缺少了这几样都得不到好的结果。没有正确的教学方法不行。没有足够的时间，只是一朝一夕的学习不行。有了正确的方法和充足的时间学习不卖力不刻苦也不行。即使这三个条件都具备了，学生不喜欢，不动脑也很难练出真功夫。
那么，说了这么多，太极拳究竟应该怎么练，练什么呢！
首先我们要明白太极拳是武术，不是健身操，更不是舞蹈。既然是武术他一定具有攻防含义(招数)。
现在的大多数太极拳习练者，因为健身的需要，基本放弃了太极拳的核心技术——技击。同时也放弃了对太极拳劲力的研究。所以现在的太极拳习练者大多数都是徒有其表。不研究练习太极拳的劲力就是个空壳，即使能健身也是大打折扣了的。气与力合。气和力是分不开的，是相辅相成缺一不可的。只有合理的使用气息才能让我们的血液循环更加平稳，我们的心率更加有力。我们的呼吸才更加顺畅，我们的头脑更加灵活，反应才更加灵敏。身体才能更加健康。而太极拳的技击是他的核心，没有核心就没有了神韵。就没有了筋骨。就像人体只有皮肉没有骨骼一样。太极拳是柔中有刚，刚中有柔。只刚无柔或者只柔无刚都不是真正的太极拳。
实际上早期的太极拳，就是研究练习怎样更加巧妙的避开对手的攻击，同时巧妙的制服对手。没有那么复杂。如果我们太极拳的传承人都能够化繁为简，取其精华传承下去。你将是太极拳传承人中的最大贡献者。武术的后来人会永远铭记你的功德。历史会给你留下浓墨重彩的一笔。