徒手对打是在掌握基本技术的基础上,有了一定的徒手单练的能力,两人或多人按预先编好的套路进行练习,按攻防的原则模拟实战。
“功夫武术酷”整理了一套徒手对打练习,共20个动作,分第一段、第二段。本账号将分两期介绍个大家。今天介绍的是第二段。
本篇是徒手对打(上),传武经典格斗搏击套路,既能防身也能健身的续篇。
(接上篇)
第二段
第11动:乙双拳贯耳,甲双臂架挡
1、乙右脚前落,上左步,双腿成左弓步,随即以左右拳从两侧横击甲方的太阳穴,拳心向外(图11-1)。
2、甲方双腿成左弓步,双臂由前向上向外格挡乙方两手小臂(图11-2)。
第12动:乙右下勾拳,甲撤步防下
1、乙方上右步,双腿成右弓步,左抱拳,同时以右勾拳击打甲方腹部(图12-1)。
2、甲方左脚向后撤步,双腿成右弓步,两手腕交叉向下格挡乙方右勾拳(图12-2)。
第13动:乙弓步冲拳,甲弓步架挡
1、乙方右拳收回成右抱拳,同时以左冲拳击打甲方头部(图13-1)。
2、甲方右臂上架乙方左小臂(图13-2)。
第14动:乙前踢直打,甲下格上架
1、乙方收回左拳成左抱拳,同时以左弹腿弹踢甲方腹部,并用右冲拳击打甲方头部(图14-1)。
2、甲方右腿后撤,双腿成左弓步,同时左臂上架,右手向下拍击乙方左脚脚面(图14-2)。
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第15动:乙左拳侧打,甲右臂上架
1、乙方左脚向前落步,同时收右拳成右抱拳,随即向右微转身,以左贯拳横击甲方头部右侧的太阳穴(图15-1)。
2、甲方左腿后撤,双腿成右弓步,左拳护于胸前,同时用右小臂向上向外格挡乙方左小臂(图15-2)。
第16动:乙左勾拳,甲防下后撩
1、乙方收回左拳成左抱拳,用右勾拳击打甲方的腹部(图16-1)。
2、甲方左转身,双腿成马步,双手腕交叉向下格挡乙方右勾拳(图16-2)。
3、上动不停,甲方再向左后方向转身度,用右后撩腿撩击乙方裆腹部,目视右脚(图16-3)。
第17动:乙撤步闪躲,甲左侧防守
1、乙方向后撤左步,同时用双掌向下拍甲方的右脚踝(图17-1)。
2、甲方向左后方向转身度,右脚向前落步成左格斗式站立防守(图17-2)。
第18动:乙弓步直打,甲搂手踹腹
1、乙方左脚向前上步,双腿成左弓步,右抱拳,用左冲拳直打甲方右肋部(图18-1)。
2、甲方用左勾手向后搂挂乙方左小臂,同时向右侧身以左脚侧踹乙方腹部,右拳侧举于右侧头前(图18-2)。
第19动:乙虚步格腿,甲转体右侧防
1、乙方左脚回收半步,双腿成左虚步,左抱拳,用右小臂向内格挡甲方的左小腿(图19-1)。
2、甲方收左腿,身体向右转,左脚随身体右转度后向前落步,成右格斗式站立防守(图19-2)。
第20动:乙直打勾踢,甲架挡提膝
1、乙方上右步,双腿成右弓步,以左冲拳直打甲方头部,同时右拳靠于小腹部防守(图20-1)。
2、随即乙方用左腿勾踢甲方右脚的外脚踝(图20-2)。
3、甲方以右小臂上架格挡乙方左小臂,同时抬右膝躲避乙方勾踢(图20-3)。
第21动:甲震脚前踢,乙撤步拍击
1、甲方右脚向前落步并震脚,身体右转,左拳防于腹前,右拳侧上举防于右侧头上,同时用左弹腿向前弹踢乙方的腹部(图21-1)。
2、乙方左腿向后撤步,双腿成右虚步,同时双手成掌,掌心向下、掌尖相对、由胸前向下拍压甲方的左脚背(图21-2)。
结束动作:
甲方左脚向前落步,成左格斗式站立;乙方拍击甲方左腿后向后撤右步,成左格斗式站立(图0)。
(全文完)
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