不运动星人2天教会娃骑自行车,我是怎么做

暑假本来规划了小C要学会骑自行车,可眼看暑假即将结束,突然才想起来自行车还没学~

小C的好多小朋友已经会自行车了,而C爸不是运动爱好者,所以小C也被稍微耽搁了!之前姥姥带小C去学过自行车,总共就10分钟吧,小C不愿意学,因为觉得不好玩。

有一次小C说给她买脆脆鲨就学自行车,结果吃完脆脆鲨骑了3分钟就彻底不玩了(被5岁娃套路了!??)

小C之前有骑过带辅助轮的,不过我觉得带辅助轮其实是很不利于学自行车的。因为骑自行车的核心是控制平衡,控制好人车重心。有辅助轮的小自行车没法帮助掌握这个要点。所以我就把辅助轮拆了。

车子很小,是小C两岁生日的时候,姑姑送的。现在小C坐在自行车座上,脚就能踮在地上,也是因为这个,根本不需要辅助轮了。

之前学跳绳,老师说小C是幼儿园全班最后一个会跳绳的,还多亏幼儿园小同学给打通的任督二脉(小C同学教说,听到绳子撞击到地面的声音就跳),可见掌握要点有多重要!而且要激发出学习兴趣,这样才能有持续的动力来学。

训练场地

我好好琢磨了一下到什么场地学效果会比较好,之前去过的一个森林公园里有一个儿童自行车乐园。这个自行车乐园场地是塑胶铺的,有个大坑,还有几个小坡,以及一些斜坡路。

这个场地有什么优势?

1、安全,全是塑胶地面、软的,旁边是草地,所以不怕摔。

2、有很多斜坡和小圆坡,可以让骑行变得更好玩、有趣。

3、有利于把骑行动作分解出来,逐个击破!能够更快地学会。

训练计划

自行车可以分解成2个主要的动作:1、控制平衡2、踩踏板让自行车走起来。小C初学的时候,这手脚并用,需要掌握和协调的动作有点多、不好学,所以需要简化动作。

所以C爸的想法就是,借助这个公园里的斜坡,把踩踏板的动作给分离出来。在这个斜坡上小自行车自动往下溜车,由地球提供动力。

小C只需要控制车子的平衡就行了,这时候只需要用脚踮着。就这样来回溜了10来次,小C就不愿意了,觉得不好玩了,这在C爸的意料之中。

所以需要升级一下难度,找更好玩的地方——小圆坡。我们接着转移阵地,到儿童自行车场。

在这里,我让小C在小坡上冲下去,冲到对面的小圆坡,这样小C就乐此不疲地冲来冲去。小C很喜欢玩滑滑梯,这个实际上就是滑滑梯,小C说以后再也不玩滑滑梯了,这个实在是太好玩了(可见兴趣来了)。

C爸也忍不住,骑着小C的小小自行车,滑行起来!

就这样,小C练了3小时,应该说是玩了3小时,中间奖励了一个冰淇淋。看着小C的平衡掌握地也算入门了,基本能够在自行车滑行的时候控制好自行车的平衡。

这时候天也黑了,我们收拾东西回家。第一次去的是周五,人少些。这里周末一般人都很多,所以第二次我们是周一再过来继续练习。

周一小C兴致勃勃带上装备出发,出发前C爸给小C说今天我们要学会骑自行车!小C说没问题,小意思!(其实我原先的计划是半个月学会)

第二次来,滑行几次之后,我看小C控制自行车滑行已经八九不离十了,就要求她试试踩踏板。

在斜坡的助力下,能踩着往前骑十几二十米了,这下可不得了了,小C发现骑自行车实在是太好玩了!就这样下坡直线骑行了十来个来回,就开始乱骑了。

原先都是借助斜坡获得速度才能骑起来,经过几个练习,懂得用脚获得速度来起步了!

练了几次之后,我们就离开儿童自行车场,在公园里的小路骑起来了,骑地飞快,可怜C爸跟在后面飞奔!这一天的步数应该是创纪录了!

经过2天练习,算是正式出道了,小C难掩兴奋的表情,她说她要去参加奥运会??

周一玩到天黑都不肯走,还说要明天一大早7点就出发过来骑自行车,还要约上好朋友一起来!

第三天小C约上好朋友,一起在公园里骑行啦,这位小朋友在3岁的时候,用3天就学会了!

小C能这么快学会自行车,C爸是没想到的!原先想着是要用一个暑假的时间,这个进度也是大大出乎我的意料。

总结起来主要以下2点:

1、注意调动兴趣,当时选这个公园就是因为觉得比较好玩,小C应该会感兴趣。

2、进行动作分解,利用场地里的斜坡,把踩踏板和控制自行车平衡这两个给分离开来,逐个击破!

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