公益中科 https://weifang.dzwww.com/cj/201711/t20171127_16268082.htm钱江晚报·小时新闻记者王琼李颖8月8日的“燃脂狂欢夜”你报名了吗？作为杭州市体育局主办的杭州市全民健身日主题活动之一，8月8日晚6点半，上城区体育中心将上演一场“燃脂狂欢夜”。尊巴、搏击操、有氧操，让你一次跳个爽！小时新闻送出了夏日专属的个福利名额，你抢了吗，赶紧来看看吧！恭喜以上小伙伴成功抢到入场券！主办方会在活动前再次短信确认通知！大家可根据以下参与指南，8月8日准时到达现场签到！燃脂狂欢夜参与指南1.签到时间：8月8日（周一）晚18时至18时半2.活动地点：上城区体育中心综合馆门口（行人往钱潮路入口进出，开车前往富春路入口进出）3.防疫要求：①现场需出示72小时内核酸阴性证明，近14天内不离开杭州②现场需签署《参赛承诺书》燃脂运动注意事项！运动时要合理穿搭。运动衣裤凉爽透气，穿着运动鞋，汗多的可以随身携带小毛巾。运动开始一小时前不要进餐，时间上注意，不然运动起来会对肠胃造成伤害，运动前不建议吃太饱和太饿（饱腹感会在运动过程中引起呕吐，空腹在运动过程中容易低血糖）。运动中要注意科学饮水，夏日运动中饮水过少易导致脱水中暑，而饮水过多则加速循环系统运动，反而加重了水的流失。因此，运动前和运动中可以喝些运动型饮料，为身体迅速补充电解质；运动后不宜过量饮水，避免给身体造成负担。不经常运动的参与者，在运动过程中有不适感应立即停止运动，寻求工作人员的帮助。户外运动，要注意场地的安全性以及互相的间距，运动中保护好自己。本文为钱江晚报原创作品，未经许可，禁止转载、复制、摘编、改写及进行网络传播等一切作品版权使用行为，否则本报将循司法途径追究侵权人的法律责任。
转载请注明：http://www.aierlanlan.com/rzdk/8007.html
