练习传统武术必须知道劲路，身体什么地方是根，什么地方是枝条，什么地方是叶子，好比一颗大树，根枝叶缺一不可，人身上头为叶，身为枝，足为根，故而学拳必须先学下盘稳固，上盘则肩为根，肘为枝，拳为叶。下盘则腿为根，膝为枝，足为叶。故而拳技高超者。从肩部催出劲力，经过肘关节而到达拳头，自腿催出劲力，经过膝关节到达足，必须要全身劲力整合到一拳或者一脚，劲力不可分散开来，一旦把劲力练上身，与敌对战之时，便知道如何下手，便是摧毁敌人根节，踢腿万不可过高，不超过肚脐，过了则脚下虚浮，气机紊乱，临敌之时，必须知道借力。胜敌之法在于后手，拳机在与一手之间，出手来回要快，连续出手，追风赶月不放松。知道了劲路，必须知道身之窍要，上盘用劲之时，一定要咬紧牙关，下盘用劲，定要收缩谷道。
西方运动虽然式简法宏，然而只能锻炼身体一部分，不能锻炼全身，剧烈运动不能练养结合，以消耗身体能量为代价，失去了强身健体的作用，然传统武术技击与西方搏击全然不同，其活动效果由外而内，对人体五脏六腑，四肢百骸皆锻炼到，身体力小者都能够胜人，然而曲高和寡，二十一世纪，和谐社会，技击之道似乎无用武之地。
然而，我辈应当继承发扬传统功夫，以惠及后世，不可让传统武术精神失于我手！