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上期我们介绍了搏击操课程里基本的身体力学机制,以及基本的出拳及踢腿技术。
本期我们将接着讲解各个出拳技术,包括前手直拳、后手直拳、平勾拳、上勾拳,及它们的动作组合。
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训练丨搏击操基础知识大回顾BacktoBasicsKickboxingSafety(上)
动作的衔接及组合能力培养
TransitionsandCombinationDevelopment
教会客户各个动作后,我们可以将各个技术组合。为了无缝地组合动作,要注意动作结束时的姿势。例如,在完成一个平勾拳后,前腿做一个侧踢要好于前踢,因为此时做侧踢能处于更好的髋发力位置。
Afterinstructingeachindividualmovement,youcanbegintoputseveraltechniquestogethertoform