小编总结了业余网球里最常见的多球、对打的训练方法，并请山东省市体校专业网球运动员郭世家进行训练要点提醒和训练示范，帮助大家更直观的了解这些训练方法，以便学习提高。
网球运动员郭世家
常见的18种多球、对打训练方法目录如下：
1、正手移动多球训练（反手、截击、高压、切削等适用）
2、正手位不定点移动击球训练（同上）
3、底线侧身正手多球训练
4、底线正反手移动多球训练
5、正反手截击多球训练
6、小场地对打训练
7、底线直线对打训练（两种）
8、底线正反手斜线对拉训练
9、网前正反手截击互拦
10、连续网前高压和挑高球训练
11、连续网前截击和底线击球训练
12、网前截击和高压球组合训练
13、底线8字形对拉训练
14、发球后衔接底线球多球训练
15、发球上网后截击与高压球的多球训练
16、底线的进攻和防守训练
17、底线中场与网前的组合性训练
18、底线正反手直线斜线调动训练
每个视频时长约40秒。
当然，只有训练示范是远远不够的，为此，小编结合训练视频还为各位球友准备了一本专门讲解如何训练提升水平的书籍《网球压力训练》！这本书也是小编珍藏的唯一一本专门详细讲解训练提高的书，书中涉及内容绝对值得深入研究，仅此一本，之前从来没有舍得拿出来过。
利用这本书，大家不仅能有效的结合这些训练视频学习，还可以在此基础上进行变种，找到最适合最有利于自己提高的多种训练方法。
下面给大家看一下这本书的封面和目录：
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①扫图片中的