让你即可拥有魔鬼般的身材
有氧健身操是融合了体育、舞蹈、健美操、韵律体操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是一种健身体操。它是一种徒手体操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，且是一种行进间的有氧健身操，特别适合于中老年人演练。通过锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，做一个小时的搏击操可以消耗卡的热量，而且练习搏击操可以加强腰部和腹部的肌肉力量，用力出拳、大吼大叫也是缓解情绪的好方法，通过这种方法可以宣泄情绪、减轻压力，一个小时之后，心情会轻松不少，许多跳过“搏击操”的人都有这样的感觉。有氧搏击操瞬间爆发力强，四肢伸展幅度大，因此，非常适合脂肪堆积过多的年轻人，可以说是一项效果非常明显的“瘦身”运动。地点香港体协HKSCA健身教练培训中心11月7日（周一）有氧搏击操开课！11月8日（周二）有氧健身操开课！
心烦身上脂肪减不掉还是想冬日来个有氧运动大汗淋漓个痛快！
参加这个课程就对了！
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