在搏击擂台上征战的很多选手，都有着非常强悍的抗击打能力，尤其是泰拳选手看起来非常重的重击，而他们却看起来没有什么事，他们到底是怎么训练的呢？下面来看看，搏击选手训练一般搏击选手普通的抗击打训练，就是增粗肌肉纤维，强化肌肉腱结构，这些训练对缓冲和抗击打有着非常好的作用，比如有强大的腹肌和腹部外侧肌，能很好的保护腹部内的内脏和器官。我们都知道在搏击擂台上面，一般ko的方式就是腹部和头部，腹部的抗击打可以加强肌肉来解决，那么头部的抗击打如何解决呢？看下图UFC超级明星嘴炮“康纳-麦格雷戈”正在训练抗击打，嘴炮嘴炮正在训练颈部的肌肉，下图现役世界重量级拳王“安东尼-约书亚”也正在训练颈部的肌肉，他们这种训练方式就是为了增强自己的头部抗击打能力，因为只要颈部肌肉强大了，颈部的神经就不会那么敏感，在下巴受到重击后强健的颈部肌肉能很好的保护颈部神经，不会那么很敏感的传输给大脑让人体休息（被ko），训练颈部下图安东尼-约书亚正在训练颈部肌肉，这个过程是非常痛苦的也是很难训练的拳王约书亚一般经常训练颈部肌肉的搏击选手，是很难让人ko的尽管遭受到很多重拳，他们的脖子已经变得非常粗大，就像下图拳王泰森早期的脖子一样，比脑袋还要粗。拳王泰森
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