原创东胜发布东胜发布
党员干部齐带头强身健体动起来
新冠肺炎疫情的发生，让人们认识到健康可以通过体育运动实现提前干预。东胜区新时代文明实践全民健身行动，就是要积极发挥体育力量，引导广大群众科学健身，因地制宜开展全民健身活动。让我们在东胜体育“空中课堂”，跟着党员干部一起科学健身，尽享运动快乐！东胜市民zumba(尊巴)
有氧健身操
静态瑜伽
跳绳
慢跑
东胜体育带你一起健身
为健康打卡
第一课《尊巴》
Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。
教学视频
分解动作教学视频
主承办单位
主办单位：东胜区新时代文明实践中心
东胜区委组织部
东胜区委宣传部
东胜区教育体育局
承办单位：东胜区体育事业发展中心
支持单位：东胜区铁牛澳瑞特健身会所
活动意义
东胜区新时代文明实践全民健身行动，通过“党员干部齐带头，强身健体动起来”空中课堂的形式，积极倡导健身运动的多元化与科学性，以轻松的运动体验引导大众打破“运动体育=专业人士+健身房”的模式，注重精神调节与心理调适，既健体又健心，让健身朝着更科学化、全民化的方向发展，推广在线居家健身新模式，激发全民健身新动能。
活动时间
5月6日—6月30日
教学内容
有氧健身操、尊巴、搏击操、静态瑜伽、跳绳、慢跑等大众体育运动项目。（建议广大居民掌握一种以上运动技能，多种运动方式交替进行运动）
教学方式
录制健身教学视频，由专业健身教练示范教学；党员干部、体育志愿者共同参与录制，丰富、多样、直观、生动，方便大众学习、锻炼。